Автор:Администрация
Самой старой женщине-бидибилдеру на планете, Эрнестине Шепард — 85 лет
Getty Images Она выглядит так круто, что невольно возникают сомнения в...
Как употреблять сало для пользы здоровью: советы врача
Медик подчеркивает, что сало следует употреблять в сыром виде. В своем...
Как есть меньше и наедаться быстрее? 7 лайфхаков
1. Выделите время, чтобы оценить еду Выделите себе на трапезу четкий отрезок...
Что произойдет с вашим организмом после суточного голодания
Польза суточного голодания Мы начинаем утро с кофе, перекусываем конфетами...
5 упражнений для быстрого снятия стресса, которые можно делать в офисе
Haley Helps/Unsplash Хронический стресс приводит к напряжению мышц, спазмам...
5 овощей, с которыми вы никогда не похудеете
Коллаж: Зарина Ярхамова, фото: Unsplash Чтобы похудеть, стоит отказаться...
Как понять, что у меня расстройство пищевого поведения?
Szabo Victor/Unsplash Кристо ван Меер Сертифицированный психотерапевт, психиатр,...
Плавное похудение: легкие способы начать
Часто мы начинаем худеть к лету, с понедельника, с нового года и т.д....
Почему макароны и картофель диетологи советуют есть холодными?
Охлажденные крахмалистые продукты улучшают состояние кишечной флоры,...
Сбалансированное питание — что это такое? Подробно объясняет нутрициолог
Farhad Ibragimzade/Unsplash Марина Бессонова Нутрициолог, специалист по питанию и...
Пилатес приходит на помощь: снимаем напряжение с поясничного отдела (часть 2 )
Фото: Лубягиной Елены Сегодня продолжим разговор о пилатесе и комплексе...
Мудра Земли для улучшения психоэмоционального состояния
Жалобы на психоэмоциональное состояние – бич современности. Век тотальной...
