Search
28 сентября 2021
  • :
  • :

Автор:Администрация

Самой старой женщине-бидибилдеру на планете, Эрнестине Шепард — 85 лет

Getty Images Она выглядит так круто, что невольно возникают сомнения в...

Как употреблять сало для пользы здоровью: советы врача

Медик подчеркивает, что сало следует употреблять в сыром виде. В своем...

Как есть меньше и наедаться быстрее? 7 лайфхаков

1. Выделите время, чтобы оценить еду Выделите себе на трапезу четкий отрезок...

Что произойдет с вашим организмом после суточного голодания

Польза суточного голодания Мы начинаем утро с кофе, перекусываем конфетами...

5 упражнений для быстрого снятия стресса, которые можно делать в офисе

Haley Helps/Unsplash Хронический стресс приводит к напряжению мышц,  спазмам...

5 овощей, с которыми вы никогда не похудеете

Коллаж: Зарина Ярхамова, фото: Unsplash Чтобы похудеть, стоит отказаться...

Как понять, что у меня расстройство пищевого поведения?

Szabo Victor/Unsplash Кристо ван Меер Сертифицированный психотерапевт, психиатр,...

Плавное похудение: легкие способы начать

Часто мы начинаем худеть к лету, с понедельника, с нового года и т.д....

Почему макароны и картофель диетологи советуют есть холодными?

Охлажденные крахмалистые продукты улучшают состояние кишечной флоры,...

Сбалансированное питание — что это такое? Подробно объясняет нутрициолог

Farhad Ibragimzade/Unsplash Марина Бессонова Нутрициолог, специалист по питанию и...

Пилатес приходит на помощь: снимаем напряжение с поясничного отдела (часть 2 )

Фото: Лубягиной Елены Сегодня продолжим разговор о пилатесе и комплексе...

Мудра Земли для улучшения психоэмоционального состояния

Жалобы на психоэмоциональное состояние – бич современности. Век тотальной...