Search
24 октября 2021
  • :
  • :

Как не растолстеть за праздники

Праздничные застолья – это всегда удар по фигуре. Разнообразие высококалорийных блюд вызывает дикий аппетит, и просто невозможно отказаться от всех этих вкусностей. Есть несколько хитростей, которые помогут вам весело провести праздники, не отказывать себе в еде, и в то же время сохранить фигуру.

Во первых ни в коем случае не садитесь на жесткую диету перед праздниками. Иначе в день торжества ваш изголодавшийся организм запасет в два раза больше калорий.

Алкоголь – без него не обходится не одно мероприятие в нашей стране. Алкогольные напитки содержать массу калорий, и вызывают дикий аппетит. Поэтому постарайтесь воздержаться от спиртного. Если вы все — таки не можете отказать себе в бокале шампанского, тогда пейте его маленькими глотками. А в вино лучше добавить несколько крупных кусочков льда, таким образом, калорийность этого напитка значительно снижается.

Старайтесь не есть жирных блюд. Медленно прожевывайте, каждый кусочек, который попал к вам в рот, пробуйте всего понемногу. Так вы быстрее насытитесь и сможете попробовать все изысканные блюда, представленные на столе.

Если застолье проходит у вас дома, тогда беспокоится не о чем. Во время наведения чистоты и приготовления блюд вы уже потеряете массу калорий, и во время застолья всего лишь восполните их. К тому же, если вы решили самостоятельно накрыть стол, блюда можно приготовить диетические. Или хотя бы использовать более легкие продукты, например свинину можно заменить курицей, индейкой или кроликом. Салаты заправлять растительным маслом, вместо майонеза, а так же использовать продукты с отрицательной калорийностью, такие как грибы.

Если застолье в честь вашего дня рождения, тогда в качестве подарков можете попросить подарить абонемент в спортзал или бассейн. Тогда вам точно будут не страшны лишние калории, набранные за праздник.

Ну и конечно не забывайте про танцы. Танцы помогают сжечь лишние калории. Танцуйте, танцуйте и еще раз танцуйте, не сидите около праздничного стола. Если по каким-то причинам танцевать вы не хотите, постарайтесь найти интересного собеседника, чтобы времени есть не оставалось.

Источник




Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *