Когда лучше начинать диету

Правильный выбор времени – залог успеха предприятия. Диета здесь не исключение. Существует несколько подходов к планированию начала диеты. Выбирайте тот, который более всего подходит вам.

Начало диеты в зависимости от фазы Луны

Начинать худеть в полнолуние – ход, скорее, психологический, нежели обусловленный какой-то физиологической причиной. Издревле считалось, что на полнолуние и убывающую луну следовало совершать действия по избавлению от чего-то. Дескать, с убыванием небесного светила будет быстрее уменьшаться и количество жира на теле.

В то же время на растущую Луну планировали деятельность, предполагающую прибавление чего-либо: посевы, посадки, стрижку волос с тем, чтобы они быстрее росли. Да не вы ли сами недавно показывали молодому месяцу горсть монеток, приговаривая при этом «как Луна растет, так пусть и денежки у меня прибавляются»?

Начало диеты в зависимости от фазы цикла

Эффективно начинать диету сразу же после окончания критических дней. Помимо того, что в это время аппетит часто снижен, физически вы чувствуете себя прекрасно, а значит, вкупе с пересмотром пищевых привычек можете так же начать заниматься спортом.

Начало диеты в среду

Говорят, новое дело следует начинать с понедельника. Но это не совсем верно. Понедельник и без того очень тяжелый физически и психологически день, а тут еще и диета. Нет, выбирать для кардинальных перемен в питании понедельник – плохая идея. Особенно, если выходные были бурными и желудок вовсю протестует против резкого снижения количества поступающих килокалорий.

Лучше всего садиться на диету в среду. Почему не во вторник? Потому что вторник лучше сделать днем с облегченным рационом, дабы не ввергать организм в стресс неожиданно, тем самым программируя себя на неизбежный срыв. Среда – прекрасный день для начала диеты. К щедрым выходным вы уже войдете в ритм и во вкус, а значит не оставите голодному срыву никаких шансов.

Начало диеты в первый день отпуска

Первый день отпуска – отличное время для того, чтобы сесть на диету. Резко заканчивается рабочий стресс, который вы заедали пирожными, печеньки и чай с соратницами, офисные дни рождения с тортиками. Самое время пересмотреть содержимое холодильника и отправиться в фитнес-клуб.

Итак, когда вы планируете сесть на диету? Выбор за вами.

Источник




Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *