Почему, работая над собой и делая все правильно, мы часто не замечаем результат, и как найти новый подход

Путь к стройности не всегда может быть простым, даже если ты все делаешь грамотно. Моя история — яркий пример того, как всего один продукт помог мне сдвинуться с мертвой точки и преобразить фигуру.

Я занималась танцами с раннего детства до 15 лет. Потом я поступила в новый лицей, где была просто сумасшедшая нагрузка, и танцевальную школу пришлось бросить, я физически не успевала на занятия. Этот момент стал для меня своеобразной психологической травмой, но родители говорили, что танцы — всего лишь хобби, а профессия юриста — на долгие годы. На самом деле я была с ними полностью согласна, я не собиралась делать танцы делом своей жизни, но и в качестве хобби они для меня были очень важны. Иногда удавалось попасть на сцену в рамках различных школьных и студенческих мероприятий, но это уже было не то, не было ни драйва, ни уверенности, ни чувства команды.

За лицеем последовал ВУЗ, затем — стажировка в США, после которой я вернулась в Россию и получила хорошую работу. Первые пару лет приходилось пахать, в прямом смысле. Какие уж тут танцы? Но я дала себе слово вернуться к любимому занятию.

В 27 лет я наконец-то осуществила свою мечту. Кто-то, возможно скажет, что в таком возрасте заниматься танцами вообще уже поздно, но у меня на этот счет другое мнение.

У меня все сложилось как по волшебству. Случайно увидела рекламный баннер на одном из сайтов, оказалось, что это новая студия неподалеку от дома. Именно то направление, которое я хотела, именно в те часы, которые были единственно удобными для меня. Совпадение? Вполне может быть, но для меня это — осуществление давней мечты. После первого визита в клуб стало понятно, что это мое место: стильная атмосфера, интересная команда и харизматичный тренер. Я была готова уделять танцам все свободное время, ведь для меня это не просто хобби. Это и способ отвлечься от умственной работы, получить эмоциональный заряд и улучшить фигуру. Кстати, последнее — один из значимых факторов мотивации для меня. Я всегда была относительно стройной, но вот качество тела с годами начало ухудшаться. Я стала замечать некоторую рыхлость, появился лишний вес (немного, но все же!), начала побаливать спина, ухудшилась осанка. Так что с помощью танцев я планировала по-настоящему преобразиться внешне, чтобы идеально выглядеть в любом платье.

В первые месяцы все шло именно так. Улетела пара килограммов, я стала ощущать себя более сильной и гибкой. Моя тренер оказалась крутым профессионалом во многих аспектах, в том числе и в фитнес-питании. Специально для меня она разработала индивидуальный рацион, да и сама она выглядела отменно в свои 38 лет. Впрочем, я никогда не сравниваю себя с другими. Я лишь стремлюсь к лучшей версии себя. А я знаю, как могу выглядеть, какие возможности есть у моего тела.

Однако спустя несколько месяцев внешний прогресс замедлился. Точнее, остановился совсем. Я строго соблюдала рацион и тренировалась без пропусков. Для ускорения процесса решила добавить и утренние пробежки. Прибавилось бодрости и хорошего настроения, а вот недостатки фигуры были по-прежнему со мной. Я строго контролировала все съеденное, так что об избытке калорий однозначно речи не шло. 

Скажу честно, в тот момент я даже усомнилась в профессионализме тренера в вопросах питания, потому что она вообще не советовала мне сокращать рацион (забегая вперед, скажу, что она была права!). Так что же мне было делать? Как сдвинуться с мертвой точки?

Тогда я решила обследоваться и посетить диетолога. Результаты анализов оказались хорошими. Нет, никаких патологий не обнаружили. А вот от диетолога я узнала немало нового. Он рассказал мне, что кишечник играет очень важную роль в метаболизме и пищеварении. Оказалось, что на работу кишечника влияет кишечная микрофлора, которая индивидуальна у каждого человека. Что у кишечной микрофлоры очень много функций, даже детоксикационная и метаболическая. Я начала изучать эту тему, читать книги и медицинские статьи. В результате я сделала для себя важные открытия и выводы, которые касаются всего здоровья в целом.

В двух словах: кишечник — это своеобразная «метаболическая фабрика», в которой все «конвейеры и механизмы» должны работать безупречно. Я очень удивилась, что именно от состава моей собственной кишечной микрофлоры и ее нормального функционирования и зависит, как будет усваиваться, и перерабатываться пища, а также выработка разных витаминов, влияющих на внешний вид. Малейший сбой в этом балансе – и все работает уже не так. А сбой обеспечить весьма просто: плохая экология, некачественная пища, неправильный режим питания, стрессы, тяжелый график. Словом, из этого зачастую и состоит наша жизнь, причем у многих эти факторы присутствуют одновременно!

Я проанализировала свой рацион и поняла, что он далеко не безупречен. Да, я придерживалась нормы КБЖУ, считаю калории и стараюсь контролировать соотношение белков, жиров и углеводов

но достигала этого далеко не лучшими продуктами. Вареные овощи из пакетов, куриная грудка, привозная рыба, «химозные» фрукты. Я пыталась немного исправить ситуацию кисломолочными продуктами, но этого было совсем не достаточно. Я подумала, что может быть, использование пробиотиков с полезными бактериями, способствует поддержанию баланса в моем кишечнике.

Изучая разные материалы, я обратила внимание на новый пробиотик «Бифиформ Баланс®». Всего двадцать капсул, по 1 капсуле в день. Просто! Я вела прежний образ жизни, однако внешние и внутренние перемены были очевидны. Я перестала ощущать какой-либо дискомфорт в животе, а о периодических вздутиях после фруктов забыла полностью. Я занималась своими любимыми танцами. Я была настроена на успех и на достижение своей цели. Возможно, что все мои усилия в совокупности, весь  мой здоровый комплекс: танцы, сбалансированное питание, пробиотик для поддержания баланса микрофлоры кишечника, вера в себя, отличное настроение, помогли мне добиться моего личного баланса. Цифры на весах начали меня радовать, и теперь я уже почти близка к заветным параметрам фигуры. Всего за три недели!

Есть и еще один немаловажный бонус, мои друзья и коллеги в офисе отметили, что  у меня заметно улучшилась кожа, а цвет лица стал более ровным и свежим. А я думаю, все дело в том, что я полюбила себя, и стала чувствовать и выглядеть иначе. Я задумалась о том, что, оказывается, кишечной микрофлоре тоже нужна поддержка. Также я подумала, что одна упаковка стоит как 2 чашки кофе, но сколько стоит здоровье?

А c танцами у меня все отлично! И уже в свои 28 лет  я вижу, как изменения к лучшему в теле изнутри сказались и на моих личных результатах, и сейчас я готовлюсь к своему первому полноценному выступлению на сцене.

БАД, НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ

PP-BIF-RUS-0182 

Источник




Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *