Search
27 октября 2021
  • :
  • :

Врач-кардиолог рассказала о пользе определенных масел в возрасте после 40 лет


Кардиолог Анна Кореневич отмечает, что употребление в пищу определенных растительных масел дает эффект профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

Врач-кардиолога поделилась мнение о том, что

«после 40 лет в рационе должны присутствовать растительные масла».

Оливковое, льняное, конопляное масла являются богатым источником полиненасыщенных омега-3 жирных кислот, известных своим положительным и оздоровительным воздействием на сосудистую систему. В частности, их прием считается полезным, когда имеется проблема с повышенным холестерином.

«Если не очень хороший холестерин в крови, то рекомендуется сделать упор на прием омега-3».

Кореневич уточнила, что в возрасте после 40 лет данные жирные кислоты являются полезными в целом, даже если холестерин у человека в норме. Их адекватное потребление ассоциируется с низким риском воспаления, что улучшает защиту от повреждений сердца, сосудистой ткани, кожи.

В целом, считает специалист, в среднем возрасте следует проверяться у врачей на наличие возможного дефицита каких-то конкретных нутриентов, витаминов, минералов – и  восполнять его при необходимости.

Ранее портал MedikForum.ru писал о том, что фрукты могут вредить состоянию печени.

Источник




Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *