Категория: Занимаемся и худеем

Асана месяца: Васиштхасана

Васиштхасана в базовом варианте выполнения представляет собой ни что иное,...

Что такое силовая асимметрия в плечах и как ее исправить

Все мы знаем, что человеческое тело асимметрично. Наши парные части тела...

Модный эксперимент: учимся кататься на роликовых кроссовках

Фото: Н. Гришко С весенним потеплением все городские парки и мало-мальски...

Не только приседания: 5 ошибок, которые не дают накачать попу

Getty Images 1. У вас однообразные упражнения  Степпер в магазин Выпады...

Молодость и красота: как спорт влияет на нашу кожу

Unsplash 1. Молодость В момент, когда сердце начинает биться...

5 упражнений для идеальной попы

Unsplash Наш эксперт: Анастасия Юркова, мастер-тренер направления групповых...

Интервальные тренировки: путь к стройной фигуре или на пределе возможностей?

Многие из наших читателей наверняка слышали об интервальных тренировках....

Расплата за фастфуд: сколько километров «стоят» наши любимые сладости

Run Russia Любители бега из сообществе Run Russia рассчитали, сколько километров...

Йога: 6 самых эффективных асан для гибкости

Мария Бадретдинова, инструктор по йоге федеральной сети фитнес-клубов...

Асана месяца: Шалабхасана

Фото: Н. Гришко С первым весенним потеплением оживает не только местная...

Идеальная зарядка. 5 лучших упражнений для бодрого утра

Наш эксперт: Екатерина Демидова, мастер-тренер направления групповых...

Чем заменить дома упражнения на тренажерах

Фото: Monika Wisniewska/Rusmediabank.ru Любите силовые тренировки, но по каким-либо...